Sinopse do Episódio "Como começar a fazer exercício."

Live do dia 09/04 com Alana Soares, graduanda de nutrição pela universidade Unisinos/RS e o convidado Alexsander Scherer, graduando de bacharelado em Educação física pela universidade Feevale/RS. Abordando a nutrição com atividade física. 5 assuntos norteadores foram discutidos, são eles: 1 Base do exercício, porque é importante praticar. 2 Exercício para iniciantes, e os que ainda não gostam de musculação. 3 Tempo ideal de treino, descanso e porque esse descanso é importante. 4 Beneficio do alongamento. 5 Diferença do aeróbico para anaeróbico, exemplo de exercícios de cada um. Tem duvidas ou sugestão deixe aqui nos comentários que estarei respondendo.

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